2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1015 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 123.61g.
朝食: Ei, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Äpfel. 昼食: Walnüsse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Milram Sylter Käse, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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