2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1957 kcal
|
脂質: 97.35g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: Яготинский Сливки 10%, Сильпо Паровая Котлета из Индейки , Омлет с Овощами, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. 昼食: Яготинське Молоко 2,6%, Кофе, Жменька Рисовые Хлебцы с Итальянскими Травами, Премія Фундук Смажений, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Яготинский Творог 5%, Giglio Рикотта. 夕食: Roshen Шоколад Черный 56%, Банан, АТБ Асорті Фруктово-Горіхове, Хурма. 軽食/その他: Яготинське Молоко 2,6%, Кофе, Чай, Яблоко, Ma Baker Blueberry & Chia Seed, Чай. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|