2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1150 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 113.00g | 炭水化物: 86.86g.
朝食: Great Value Biscoito Amanteigado , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo. 昼食: Camil Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Friboi Fraldinha Assada. 夕食: Snackout Doce de Coco Beijinho, Melão Amarelo, Chuchu Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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