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Um passo de cada vez. Sem pressa.
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1156 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 164.35g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico, Tomates, Beterrabas. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico, Tomates. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bolo de Goma, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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