2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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746 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 97.64g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Beijo Doce Beijinho, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru (20g), Newbread Pão de Forma Integral Light, Kiwi, Ameixas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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