2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1111 kcal
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脂質: 28.46g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 161.82g.
昼食: Regal Marie, Diamond Uht Full Cream, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tepung Tortilla, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Tahu Goreng, Ubi Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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