2021年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
42.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
843 kcal
|
脂質: 14.34g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 105.47g.
朝食: Маринадо Огурец Маринованный, Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Сильпо Яблоко Чемпион, Посад Крупа Овсяная Плющенная, Сильпо Манго, Помело, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Хурма. 夕食: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа. 軽食/その他: Norven Горбуша Холодного Копчения, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit . もっと...
|
|
1189 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|