2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
852 kcal
|
脂質: 38.78g | たんぱく質: 40.98g | 炭水化物: 88.57g.
朝食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Itambé Requeijão Cremoso, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Banana da Terra. 昼食: Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Espinafre, Abóbora Cabotia. 夕食: Farinha Branca, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Doce de Mamão Verde, Itambé Manteiga Extra com Sal, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Itambé Requeijão Cremoso. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|