2021年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1104 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 32.00g | 炭水化物: 178.81g.
朝食: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roti, Bakwan, Regal Marie, Mariza Strawberry Jam, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Roti, Tempe Goreng, Nutrijell Puding Susu Mangga. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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