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Gestern zu viel genascht😔
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80.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1612 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 205.78g.
朝食: Kaffee, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Aldi Looping, Lieken Urkorn Brot, Kornmark Schwarzbrot. 昼食: Kaffee, Dr. Oetker Vanille Kipferl, Draucy Barbecue Mix Dampfgegart ohne Salz und Zuckerzusatz Mais&Kidneybohnen, Aldi Fettarme Milch, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Gut & Günstig Paprika Mix, Mibell Gouda Leicht, Lidl Penne Glutenfrei. 軽食/その他: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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