2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1695 kcal
|
脂質: 58.28g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 219.42g.
朝食: Седьмой континент Хурма, Русское Море Форель Подкопченная, Гречневая каша, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта. 昼食: Салат перец болг,капуста, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, АО Тандер Яблоко, Лукашинские Икра Кабачковая, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сердце печень. 夕食: Заправка для салата, Оливковое Масло, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат перец болг,капуста, Экомаркет Гусь Запечённый. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Арахис, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Лента Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Слива, Ржаные Хлебцы. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
|
|