2021年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 45.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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2019 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 231.09g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Звениговский Сырокопченая Колбаса. 昼食: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, SPAR Грудинка Свиная Запечённая. 夕食: Хохланд Сыр Плавленный, Сыр Голландский, Сыр Домашний, Спагетти. 軽食/その他: Хлебный Двор Пирог с Изюмом Кураж. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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