2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1040 kcal
|
脂質: 30.67g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 147.93g.
朝食: Пензенская Кондитерская Фабрика Маков Цвет, Кофе с Молоком, Сахар, Сметана , Творог. 昼食: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Любятово Печенье Шоколадное, Морковь, Бондюэль Горошек Консервированный , Bonduelle Кукуруза, Крабовые Палочки, Макароны Отварные, Компот. 夕食: Крабовые Палочки, Хлеб, Овсяное Печенье, Яшкино Конфеты Глэйс . 軽食/その他: Бегемотик Бонди Гематоген. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|