2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1438 kcal
|
脂質: 74.97g | たんぱく質: 89.92g | 炭水化物: 91.15g.
朝食: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авида Творог 5%, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, METRO Сыр Чеддар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|