2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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837 kcal
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脂質: 24.57g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 104.19g.
朝食: Nasi Putih, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Terasi, Ikan. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Daun Singkong, Ikan Patin, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong. 軽食/その他: Momogi Stick Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Mary Queen Chocolate Cashew Nut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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