2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1350 kcal
|
脂質: 77.72g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 93.93g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Сваренное Вкрутую Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное , Грецкие Орехи. 昼食: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магнит Хурма, Куриная Грудка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Самбери Сыр Кантали 30%, Минская Марка Творог 3%. 夕食: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Волшебное Дерево Барбарис Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Яблоко, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Am Food Хумус с Грибами, Тыквенные Семечки, Креветки (Вареные или на Пару), Редька, Авокадо. 軽食/その他: Орехомания Ядра Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Мералад Крем-Халва Шоколадная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехомания Ядра Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|