2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1415 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 88.13g | 炭水化物: 131.93g.
朝食: Pepaya. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Pecel Lele. 夕食: Tempe Bacem, Nasi Putih, Pecel Lele, Kubis Hijau Dimasak. 軽食/その他: Tahu Goreng, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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