2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1681 kcal
|
脂質: 97.26g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 115.31g.
朝食: Экосояпро Тофу Копченый, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахар, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лимон, Solgar Омега-3, Кофе. 昼食: Хлеб из хлебопечки 🍞, Калина Малина Спаржа по Корейски, King Protein Соевый Протеин, Яблоко Зеленое. 夕食: Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом, Чеснок, Масло Подсолнечное, Кабачок, Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|