2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1191 kcal
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脂質: 86.98g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 78.65g.
昼食: Avocados, Celery , Armstrong Pizza Mozzarella, Egg, Schneider's Bacon, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini. 夕食: Tangerines (Mandarin Oranges), President's Choice Raw Sunflower Seeds, Vanilla Extract, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Lindt 100% Cacao. 軽食/その他: Planters Craft Bar Mix, Herbal Tea, President's Choice Raw Sunflower Seeds. もっと...
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2422 kcal
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運動:
Body Combat - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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