2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1406 kcal
|
脂質: 46.69g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 174.06g.
朝食: Nozes Pecãs, Queijo Gouda ou Edam, Mirtilos, Vigor Iogurte Viv Cenoura, Laranja e Mel. 昼食: Swift Carne Moida Light, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Alface Americana, Tomates Cereja, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 夕食: Azeite de Oliva, Macarrão, Vagem, Bonduelle Ervilha Suave, Abobrinha Refogada, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Via Sapore Sanduíche Frango Defumado, Ameixas, Banana Prata. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|