2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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2765 kcal
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脂質: 98.06g | たんぱく質: 172.53g | 炭水化物: 323.26g.
朝食: 삼립 호두파이, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食前: 마이프로틴 프로틴와퍼. 昼食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, Rebisco 퍼지바 초코, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. 夕食: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 양반 도가니설렁탕, 오리온 초코파이 정 콘크림, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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