2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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447 kcal
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脂質: 14.62g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 55.54g.
昼食: Pêssegos, Tang Refresco em Pó, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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