2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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864 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 39.86g | 炭水化物: 31.24g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café, Itambé Mussarela Fatiada, Pão Doce. 昼食: Legumes Cozidos, Da Roça Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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