2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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475 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 32.12g | 炭水化物: 47.00g.
昼食: Alcatra Grelhada, Farofa. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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