2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1479 kcal
|
脂質: 40.12g | たんぱく質: 120.16g | 炭水化物: 163.54g.
朝食: Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%. 昼食: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Kwidzyn Смесь Польская, Куриная Печень, Овсяная Каша на Воде, Виталюр Хурма. 夕食: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Травяной Чай, Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%. 軽食/その他: Сушеный Инжир, Малина (Несладкая, Замороженная), Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Мандарин, Вареники Ленивые с Творогом (Пп). もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|