2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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590 kcal
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脂質: 30.10g | たんぱく質: 20.94g | 炭水化物: 60.37g.
朝食: Aldi Halfvolle Melk, Nespresso Koffie. 昼食: Aldi Halfvolle Melk, Nespresso Koffie. 夕食: Lidl Stoofvlees, Mayonaise, Mosterd, Ajuin, Frieten, Aldi Halfvolle Melk, Nespresso Koffie. 軽食/その他: Cora Hoorntje Karamel met Gez. Boter. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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