2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 29.04g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: Бахетле Чак-Чак, Чай. 夕食: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, SPAR Борщ с Говядиной, SPAR Наггетсы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морозко Блинчики с Творогом. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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