2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1454 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Kobber Granola de Cereais, Banana Brasil Banana da Prata. 昼食: Feijão Preto Cozido, Manga Palmer, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Brócolis, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Ovo. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Lindt Bombom, Lacta Sonho de Valsa. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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