2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
729 kcal
|
脂質: 60.44g | たんぱく質: 37.86g | 炭水化物: 8.19g.
朝食: Costela Bovina, Matilat Manteiga Extra com Sal, Vitafor MCT, Terra Dos Graos Pasta de Amendoim Integral . 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Frito, Clara de Ovo, Cebolas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|