2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1358 kcal
|
脂質: 65.31g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Tapioca de Queijo. 昼食: Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral. 夕食: Salada de Maionese, Copacol Linguiça de Frango Fina, Carne de Vaca Assada, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|