2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1453 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 109.83g | 炭水化物: 144.18g.
朝食: Ovo, Ovo, Tia Sônia Granola, Banana Prata, Vigor Iogurte Integral de Mel, Azeite de Oliva, Goma de Tapioca. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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