2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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988 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 67.62g.
朝食: Hi-Lo Seeded Wholemeal Bread, Sainsbury's Taste The Difference 8 Wafer Thin Air Dried British Ham Slices, Sainsbury's Emmental Cheese. 昼食: Vegetales Salteados, Salmón al Horno o a la Parrilla. 夕食: Alioli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carte D'Or Rum & Raisin. 軽食/その他: Galletas Saladas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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