2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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560 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 41.15g | 炭水化物: 50.09g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão de Queijo, Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Batata no Forno (Casca Consumida), Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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