2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1277 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 158.71g.
朝食: Ovo, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 夕食: Abóbora Cabotia, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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