2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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2293 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 135.43g | 炭水化物: 301.90g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 昼食: Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Land Fiocchi di Latte, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. 夕食: CREA Zucca, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia, Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, CREA Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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