2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1742 kcal
|
脂質: 43.50g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: AH Abrikozenspread, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. 昼食: Crownfield Granola Fruit & Noten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 夕食: AH Vastkokende Aardappelen, Kipfilet, AH Spruiten. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Krakelingen, Kerstkransje, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Thee, Banaan. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|