2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1505 kcal
|
脂質: 50.61g | たんぱく質: 95.49g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Каждый День Цветочный Мед, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Творог 5%. 昼食: Мистраль Дикий Рис, Fish2O Филе Трески, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Масло Растительное . 夕食: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Куриная Печень, Лук. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Магнит Банан, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|