2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1455 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: Dum Dum Thai Iced Tea, Pentol. 昼食: Nasi Putih, Paha Ayam. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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