2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1988 kcal
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脂質: 116.20g | たんぱく質: 111.25g | 炭水化物: 114.28g.
朝食: Abrikozenjam, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood, Koffie met Melk, Melk (Halfvol). 昼食: Tomaten, Kiwi, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Salami, Koolhydraatarm Brood, Zoute Haring. 夕食: Koffie met Melk, AH Mandarijnen, Unox Gelderse Rookworst, AH Speklap, Hutspot. 軽食/その他: Whisky. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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