2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1248 kcal
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脂質: 46.32g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 124.36g.
朝食: Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Dried Chia Seeds , Papaya. 昼食: Siomay, Soft Silken Tofu , Chicken Sausage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Chinese Cabbage, Macaroni. 夕食: Boiled Potato, Siomay, Cabbage , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Beef Meatballs, Fried Tofu . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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