2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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2605 kcal
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脂質: 81.84g | たんぱく質: 229.49g | 炭水化物: 252.21g.
朝食: Красное Яблоко, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Frico Cheese Light, Домик в деревне Молоко 0,5%, Морковь. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . 夕食: Now Omega-3, Frico Cheese Light, Клубника, Сырой Овощ, Мегамарт Авокадо, Копченый Лосось. 軽食/その他: Шашлык Куриный, Якитория Эдамамэ, Ролл Калифорния, Домик в деревне Молоко 0,5%. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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