|
Ok, damit hab ich jetzt nach dem Urlaub nicht gerechnet 🙈 ... scheinbar sind Ausschlafen und ausgedehnte Strandspaziergänge in salziger Luft das Mittel der Wahl 😊❤️
|
90.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1347 kcal
|
脂質: 54.32g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 130.93g.
朝食: Weintrauben, Ja! Skyr Natur, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Leerdammer Leger, Bresso Balance, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Bio Maiswaffeln. 昼食: Bofrost Blumenkohl-Reis-Pfanne . 夕食: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. 軽食/その他: Wintertraum Adventskalender (1.7g), Kinder Schoko-Bons, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
Wenn penny rast wie ein Windhund.. kein Wunder 😄💪 super gemacht.. aus dem Urlaub und mit minus 🤞 das ist Erfolg 🥳🥳
2021年 12月 13日 投稿者: myna13
|
2021年 12月 13日 投稿者: nöhöhöhö
|
Ach.... das ist ja klasse. 👍 Das habe ich niiiie geschafft 😂😂 Glückwunsch meine Liebe ! Da fängt die Woche doch gleich viel besser an. 👍💪😄
2021年 12月 13日 投稿者: Jule Go !
|
absolut sogar. Wir waren gestern 4 km im Schnee spazieren, das ist wie barfuß am Strand. Schon fast mit Trainingscharakter
2021年 12月 13日 投稿者: 🥨_budderbrezel
|
wow, super, das ist wirklich doppelter Erfolg! Vielleicht wollten wir alle Urlaub in Dänemark machen für ein paar Monate 🤭🤔🤔🤔🥳
2021年 12月 13日 投稿者: doomsdaygirl
|
Das war ein super Urlaub, in jeder Hinsicht 👍😁👍 willkommen zurück 🤗
2021年 12月 13日 投稿者: Inishkin
|
Meine beste Freundin war mit - die ist momentan mit WW dran an ihrer Gewichtsreduktion - das hat sicher auch eine Rolle gespielt. Wir haben immer selber gekocht und so viel Gemüse gegessen, wie noch nie in einem gemeinsamen Urlaub 🙈😃
Genau ... ein FS-Camp in Dänemark! 👍😃 die Idee gefällt mir 😇
2021年 12月 13日 投稿者: HoneyPenny
|
2021年 12月 13日 投稿者: Bunte Teller
|
Das hab ich noch nie geschafft. Glückwunsch👍
2021年 12月 13日 投稿者: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|