2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1600 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 189.74g.
朝食: Pellkartoffeln, Berief Haferdrink. 昼食: Milfina Butter , Blumenkohlsuppe, Aldi Bio Mehrkornbrot. 夕食: Salakis Feta, Butter, Marmelade, Sojade Soja Joghurt Natur, Vollkornbrot, Mohnkuchen. 軽食/その他: Alesto Haselnusskerne, Berief Haferdrink, Kölln Haferflocken. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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