2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 44.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1473 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 87.70g | 炭水化物: 120.41g.
昼食: SPAR Аджика Домашняя, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , SPAR Грудинка Свиная Запечённая. 夕食: Хлебный Двор Пирог с Изюмом Кураж, Белый Хлеб, SPAR Грудинка Свиная Запечённая . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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