2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1363 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 116.84g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. 昼食: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Картофель Отварной. 軽食/その他: Гуляш из Свинины, Пятерочка Апельсин. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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