2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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763 kcal
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脂質: 35.89g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 63.90g.
朝食: Сладкий Красный Перец, Отличный Вкус Лаваш с Зеленью, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару. 昼食: Клементины, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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