2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1477 kcal
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脂質: 64.11g | たんぱく質: 95.48g | 炭水化物: 128.55g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Сметана 15%, Гастроном Оладьи Творожные. 昼食: Семейка Озби Печенье Медовые Соты, Рис Вареный, Индейка Отварная, Свинина Отварная, Борщ. 夕食: Гранола из слив-бан пюре, Молком Греческий Йогурт Натуральный. 軽食/その他: Молком Кефир 2,5%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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