2021年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1843 kcal
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脂質: 73.75g | たんぱく質: 111.38g | 炭水化物: 172.09g.
朝食: Растительное Масло, Мистраль Гречка. 昼食: Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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