2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1335 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 127.86g | 炭水化物: 125.05g.
朝食: Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 昼食: Савушкин Творожный Сыр Sveza, Националь Булгур, Шампиньоны, Bauer Стручковая Фасоль, Красный Перец, Кабачки, Морковь, Куриное Филе. 夕食: Свои Люля Кебаб От Афа (Куриное Филе,Чеснок и Сыр ), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Чай Несладкий, Зеленое Яблоко, Финик. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|