2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1454 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 187.31g.
朝食: Увелка Каша Овсяная с Черникой. 昼食: Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. 夕食: Укроп, Болгарский Перец, Семена Льна, Курица Вареная, Морковь по-Корейски, Помидоры. 軽食/その他: Магнит Хурма, Овсяные Отруби, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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